Yoga & Naturopathie

Hello, je suis Julie!

Je suis professeur de yoga et conseillère en naturopathie spécialisée dans les troubles fonctionnels (digestion, sommeil, anxiété,…) liés au stress chronique.

J’aide en particulier les personnes hypersensibles qui souffrent au quotidien de divers troubles liés à leur système nerveux atypiques.

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Je suis convaincue que nous sommes tous programmés pour être détendu, en forme et en bonne santé!

Ma mission

Comprendre ton individualité, t’informer et te faire faire explorer les clés de ton bien-être, pour te donner la possibilité de savourer ta vie en pleine vitalité!

Comment?

En t’accompagnant étape par étape dans toutes les dimensions de ta santé grâce à mon approche naturelle et globale basée sur le yoga et la naturopathie. En te donnant les clés pour que tu deviennes autonome face à ton bien-être.

Tout est déjà en toi, tu as juste besoin de soutien pour retrouver ta vitalité!

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Delphine Maillard brun

2023-01-23

J’ai eu la chance de découvrir Julie via le programme plénitude pour les hypersensibles : quel bonheur! Ce programme est très complet. Julie est douce, bienveillante, à l’écoute et très professionnelle. J’ai aussi pu découvrir le yoga restauratif et nidra qu’elle enseigne très bien. Je recommande vivement +++.

Magali L

2022-12-11

Atelier Yoga'naturo - Bien vivre ses émotions du 10 décembre : un filon d'informations précieuses pour connaître la chimie et la circulation des émotions, comment les accepter et bien les vivre, avec une bonne nutrition, une bonne respiration, les bons entraînements et relaxation. Merci Julie pour cette transmission de bien être.

Nathalie L

2022-12-10

Merci à Julie pour ces moments si agréables. Cours de yoga en petit groupe, douceur et bienveillance au rdv. L'atelier naturo yoga était très intéressant, conseils utiles, postures au top. Avec, pour finir, un beau moment de détente. Que cela fait du bien!

carole pasquet

2022-09-27

Julie m'accompagne au quotidien en naturopathie et yoga de manière personnalisée par rapport à mes problèmes de santé. Elle s'attache également à prendre en compte la personnalité et la sensibilité du patient, notamment pour les hypersensibles car elle a une très bonne connaissance de ces aspects là qui sont clés dans le bien-être qu'elle apporte aux patients. C'est une professionnelle très investie, elle met beaucoup d'énergie à comprendre comment fonctionne son patient et à voir quelle est la solution la plus adaptée à chacun. Peu importe mon état de la journée, je ressors toujours de chez Julie bien mieux que je n'y suis rentrée et je vois un effet bénéfique sur le long terme autant au niveau santé que gestion des émotions. Je recommande chaudement le duo naturopathie/yoga car il permet vraiment de travailler sur les problèmes en profondeur et sur le long terme. Et bien sûr, les séances personnalisées qui permettent vraiment de cibler la problématique et d'y apporter des solutions via le yoga nidra ou restauratif. Un grand merci à toi Julie pour ton accompagnement plein de bienveillance et sans aucun jugement. On peut déposer chez toi le surplus de la vie quotidienne avec beaucoup de douceur et de bienveillance et cela fait énormément de bien. Une parenthèse de douceur...

L C

2022-09-22

Julie m'a fait découvrir lors d'une séance le yoga restauratif, une sensation de calme intérieur et de bien être quasi immédiat. Pour une personne avec des pbs d'endormissement et de mental omniprésent je le recommande vivement. Dès que je peux je renouvelle l'expérience.

Nicolas Berdon

2022-08-30

Julie est une super prof de yoga, un très bon moment et une belle découverte. Je recommande 👍

Seb Vgnx

2022-08-30

Julie est une professeure qui a su me faire aimer le yoga et l'adapter à mes besoins, j'étais septique mais je suis devenu un adepte convaincu car mes problèmes de dos se sont arrêtés depuis 1 an que je pratique, fini le lumbago! Merci!!

Susana Delissen

2022-07-10

Douce, bienveillante, à l’écoute, professionnelle… je pourrais citer bien d’autres qualités concernant Julie! Nos cours du lundi sont mon moment dans la semaine. Merci Julie de m’avoir initiée au yoga et pour ta sympathie et sensibilité !

Delphine Lannes

2022-06-29

Grâce à Julie j'ai ma trousse parfaite de produits naturels pour partir en vacances et pouvoir faire face aux petits maux que l'on peut rencontrer Merci Julie

Magali Clerc

2022-06-20

J'ai été conquise par l'approche de Julie ! Très à l'écoute et très professionnelle. Ce qu'elle m'a proposé en Naturopathie a porté ses fruits en seulement 15 jours, et de manière très simple, mais efficace. Elle est claire, douce, et la confiance s'est installée rapidement. J'ai également suivi un cours de yoga avec elle en visio, et j'ai particulièrement bien aimé sa manière d'enseigner et de transmettre la pratique même à distance !

Mes bulles de déconnexion

Une invitation à stopper la course à la productivité pour prendre un peu de temps de repos et de déconnexion.

Appuis sur le bouton pause au moins un fois par jour et offre quelques minutes de repos à ton système nerveux.

Je t’offre 5 pratiques variées très courtes, de moins de 10 min, pour te poser le temps d’un rdv avec toi-même.

Pour apaiser ton esprit, libérer l’énergie dans ton corps. Te faire du bien, tout simplement ♥

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Le podcast

✨Plénitude podcast✨

C’est LE podcast destiné aux hypersensibles qui en ont marre d’entendre que c’est une force, alors que leur corps en souffre au quotidien. Tu souhaites trouver des solutions pour retrouver la pleine santé et la plénitude? Ce podcast est pour toi!

Comment te sentir bien dans ton corps en étant hypersensible? Comment ne pas être épuisé quand tes sens sont sur-sollicités toute la journée? Comment être maître de tes réactions quand tes émotions te submergent? Comment gérer les douleurs, l’anxiété, les troubles digestifs au quotidien? Comment trouver de la légèreté quand tu penses trop et que tu vis tout intensément?

Toutes les deux semaines, dans ce podcast nous parlerons d’hypersensibilité et des dérégulations physiques qu’elle peut entraîner. Je t’apporterai des outils et des conseils pour retrouver bien-être et vitalité tout en restant toi-même, intensément vivant.e!

Disponible sur toutes les plateformes d’écoute!

N’oublie pas de t’abonner pour ne manquer aucun épisode!

Belle écoute ✨

Découvrir le podcast

01 - Mes symptômes sont-ils liés à mon hypersensibilité?

02 - 4 piliers pour garder sa vitalité à la rentrée

03 - Pratique de yoga nidra autour de l'énergie

04 - Les routines sont-elles intéressantes pour le cerveau hypersensible?

05 - Hypersensibilité et ayurvéda, conseils d'automne

07 - La digestion, à la base de la santé des hypersensibles

08 - L'alimentation a-t-elle un impact sur les émotions

09 - Poser le repos comme intention